Yoga della Risata con gli anziani

Lo Yoga della Risata è un’attività che si può praticare ad ogni età. Anche gli anziani possono seguire una sessione e ridere di cuore. Se, con l’avanzare dell’età, si ride sempre meno, è invece possibile trasmettere il messaggio che non c’è bisogno di una ragione per farlo. Inoltre, quando la risata è indipendente da stimoli cognitivi, è possibile coinvolgere anche gli anziani con demenza senile o morbo di Alzheimer. La sessione per gli anziani, infine, può essere effettuata anche sulle sedie per poter garantire la partecipazione anche a chi ha problemi di deambulazione. Quali sono i benefici specifici per gli anziani? Lo Yoga della Risata:

  • Aggiunge risate alla vita: si può ridere come un esercizio fisico, anche se apparentemente non c’è una ragione per farlo.
  • Favorisce la salute fisica: ridere aumenta l’ossigenazione del cervello e dell’intero organismo ed aiuta a proteggere il corpo dalle malattie legate all’invecchiamento.
  • Aiuta a mantenere buona salute mentale: anche quando le vicissitudini della vita ci danno poche occasioni per ridere e mantenere uno stato mentale positivo, ridere può aiutare a ridurre la depressione, la frustrazione e la rabbia.
  • Aumenta la connessione sociale: lo Yoga della Risata può aiutare ad alleviare la solitudine e migliorare la qualità della vita, creando legami sociali tra chi partecipa alle sessioni.
  • Favorisce la longevità: lo Yoga della Risata può dare agli anziani una ragione e uno scopo per vivere pienamente ogni giorno.