{"id":11,"date":"2016-03-05T21:52:08","date_gmt":"2016-03-05T20:52:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11"},"modified":"2024-07-10T16:07:25","modified_gmt":"2024-07-10T14:07:25","slug":"che-cosa-e-lo-yoga-della-risata","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11","title":{"rendered":"Yoga della Risata"},"content":{"rendered":"

CHE COSA E\u2019?<\/u><\/em><\/strong> <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Lo Yoga della Risata \u00e8 un\u2019idea unica per cui tutti possono ridere<\/strong>. Tutti, nessuno escluso. Infatti, non sono necessari scherzi, battute o altri stimoli cognitivi per stimolare la risata. Nello Yoga della Risata semplicemente si ride senza motivo<\/strong>.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

COME SI FA?<\/strong><\/u><\/em><\/strong> <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Si inizia a ridere come fosse un esercizio fisico. Gi\u00e0, si fanno esercizi di risate<\/strong><\/strong> che ben presto trasformano la nostra risata da \u201cspintanea\u201d<\/strong><\/strong>, cio\u00e8 indotta, a \u201cspontanea\u201d<\/strong><\/strong>. Come avviene questo passaggio? Nello Yoga della Risata gli esercizi di risate vengono effettuati in gruppo e questo \u00e8 estremamente importante perch\u00e9 \u00e8 proprio la dimensione del gruppo che ci aiuta a ridere: si condividono sguardi, sorrisi e risate<\/strong><\/strong> e tutto diventa pi\u00f9 facile. Nel gruppo, infatti, facciamo lavorare i nostri neuroni specchio, attraverso i quali la gioia di uno viene condivisa con tutti gli altri. Fondamentale, negli esercizi di Yoga della Risata, \u00e8 anche il recupero della giocosit\u00e0 dei bambini<\/strong><\/strong>: gli esercizi di risate sono giocosi e divertenti e vanno a risvegliare il bimbo che \u00e8 in noi e che spesso teniamo da parte.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

PERCHE\u2019 SI CHIAMA YOGA DELLA RISATA?<\/strong><\/u><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Lo Yoga della Risata si chiama cos\u00ec perch\u00e9 unisce gli esercizi di risate<\/strong><\/strong> agli esercizi di respirazione<\/strong><\/strong>. Non \u00e8 lo Yoga inteso nel senso pi\u00f9 comune del termine, ma riprende da esso l\u2019attenzione per la respirazione. Questo \u00e8 fondamentale perch\u00e9 respirare bene prepara l\u2019organismo alla risata\u2026 senza contare che la risata stessa non \u00e8 altro che una espirazione profonda. Insomma, respirare bene per ridere meglio<\/strong><\/strong>!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

QUALI SONO I BENEFICI DELLO YOGA DELLA RISATA?<\/strong><\/u><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Lo Yoga della Risata pu\u00f2 apportare grandi benefici all\u2019organismo ed esistono degli studi scientifici che dimostrano tutto ci\u00f2. Lo Yoga della Risata, infatti, si basa su un fatto scientifico che afferma che, per l\u2019organismo, ridere spontaneamente o fare degli esercizi di risata sono due attivit\u00e0 equivalenti. In entrambi i casi, infatti, nel nostro corpo si attiva quello che chiamo il Joy Cocktail<\/strong><\/strong>: aumentano i livelli degli ormoni del benessere (serotonina, dopamina, endorfine) che ci fanno stare bene, mentre si abbassano i livelli del cortisolo, l\u2019ormone che l\u2019organismo produce negli stati di stress e tensione e che a lungo andare attiva stati infiammatori nell\u2019organismo stesso. I benefici che potrai trarre da questa pratica sono numerosi. A livello psicologico ed emotivo, ridere aiuta a migliorare l\u2019umore<\/strong><\/strong>, ad essere pi\u00f9 positivi<\/strong><\/strong>, a vivere le relazioni sociali con rinnovato entusiasmo<\/strong><\/strong>. Ma i benefici si vedono anche a livello fisico, perch\u00e9 ridere \u00e8 un potente esercizio motorio che stimola l\u2019attivit\u00e0 cardiaca<\/strong><\/strong>; inoltre, un buon allenamento di risate va a rinforzare il sistema immunitario<\/strong><\/strong>. Il segreto, piccolo ma estremamente importante, \u00e8 la volont\u00e0 di ridere<\/strong><\/strong>. Ecco perch\u00e9 il nostro motto \u00e8 \u201cporta il tuo corpo a ridere e la tua mente lo seguir\u00e0<\/strong><\/strong>\u201d.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

DOVE NASCE LO YOGA DELLA RISATA?<\/strong><\/u><\/em><\/strong> <\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/u> Ecco un\u2019ultima informazione relativa allo Yoga della Risata, che in realt\u00e0 ci riporta all\u2019inizio. Questa pratica nasce nel 1995<\/strong><\/strong> in India<\/strong><\/strong>, ad opera di un medico indiano (eh gi\u00e0, proprio un medico), il dott. Madan Kataria<\/strong><\/strong>, il quale mette a punto questa idea straordinaria abbinando i risultati di teorie e studi sulla risata ad alcuni esperimenti da lui compiuti sul campo. Il dott. Madan Kataria, inizia a ridere con un piccolo gruppo di persone in un parco indiano e, da l\u00ec, in 20 anni, lo Yoga della Risata si \u00e8 diffuso in tutti i continenti del mondo<\/strong><\/strong>. Sono attualmente 100 i paesi del mondo in cui si pratica lo Yoga della Risata e la diffusione di gioia continua!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Vuoi provare lo Yoga della Risata ma non sai bene come si svolge una sessione? Scoprilo qui<\/u><\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2264,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-11","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nYoga della Risata - APS Yorido<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga della Risata - APS Yorido\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"APS Yorido\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-10T14:07:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.yorido.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Yorido-Cosa.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"916\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11\",\"url\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11\",\"name\":\"Yoga della Risata - APS Yorido\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.yorido.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Yorido-Cosa.jpg\",\"datePublished\":\"2016-03-05T20:52:08+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-10T14:07:25+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.yorido.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Yorido-Cosa.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.yorido.it\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Yorido-Cosa.jpg\",\"width\":1900,\"height\":916},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/?page_id=11#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.yorido.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Yoga della Risata\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.yorido.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.yorido.it\/\",\"name\":\"APS Yorido\",\"description\":\"Yoga della Risata - Yorido. 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